心のケア

この記事のまとめ 睡眠についてのおすすめの本（スタンフォード式最高の睡眠）を紹介しています！ 本のおすすめポイントやこの本を読んで実践していること、知識をもつ大切さについてまとめています！ 寝る時間が ...

こんにちは、まりころ（@maricoro2019）です！ わたしってセンスがない・・と悩んでいるあなた！ センスは生まれ持ったもの・持ってる人と持ってない人がいると思っていませんか？ わたしもセンスは ...

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019）です！ 私は昨年までフルタイムで働いていて、仕事や家庭のことに追われ自律神経失調症になったことをきっかけに働き方・生き方を見直しました。 今回は同じよ ...

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019）です！ 私は "なんか気持ちが疲れたな～" って時は、お風呂にキャンドルを持ち込み気持ちをOFFする環境を作っています！ いい香りに包まれて火の揺らぎ ...

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019）です！ 「毎日忙しくてなんだか疲れたな・・・」 「気持ちがモヤモヤする・・・」 そんな方に向けて今回は私が心の疲れがふっとラクになれた本をご紹介してい ...

自律神経失調症で体調的にもメンタル的にもとても辛い日々を過ごした経験のあるまりころです。 今回は私が自律神経失調症になった時にどんな症状が出たかについて記事にしていきたいと思います。 私にあった主な症 ...

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019)です！ 「ちょっとしたことで自律神経が乱れちゃう」 「自律神経失調症で毎日が辛い・・・」 そんな方に向けて今回は私が自律神経失調症の改善に向けて参考に ...

こんにちは、まりころです！みなさんは仕事ではなく、プライベートで月の目標を立てたりしますか？ 私は充実した日々が過ごしたいと数か月前から毎月「じぶん会議」という名の棚卸をしています！ そこで月の目標や ...

こんにちわ、まりころです！ 私は頑張り過ぎて自律神経失調症になったのをきっかけに、自分にとって大切なことを見直す時間を作るようにしました！ 目まぐるしく働き、自分のことを大切にしていなかったら、カラダ ...