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【CITTA手帳本の解説】使い方や書き方が分からない人おすすめ！

こんにちは、CITTA手帳を愛用しているまりころ（@maricoro2019）です！この記事ではCITTA手帳の考案者の青木千草さんの著書、CITTA手帳関連本3冊についてご紹介していきます！こんな方におすすめ CITTA手帳の本買いたいけどどれを買ったらいいの？ CITTA手帳を使いたいと思っているけど本も読んだ方がいいの？どうやって書いていったらいいの？そんな方に向けて3冊すべて持って愛読しているわたしがそれぞれの特徴などを解説します！そもそも手帳だけあれば使えるけど本って読む必要あるの？？ ...

睡眠を改善したい人におすすめの本！スタンフォード式最高の睡眠

この記事のまとめ睡眠についてのおすすめの本（スタンフォード式最高の睡眠）を紹介しています！本のおすすめポイントやこの本を読んで実践していること、知識をもつ大切さについてまとめています！寝る時間がない人は睡眠の質改善に役立つ本の紹介なのでぜひご参考にしてください！クタクタになった夜ぐっすり深く寝れてますか？睡眠時間を削ることで時間を捻出したりしてませんか？仕事や子育て・家事に追われているとなかなかぐっすり寝るのって難しいですよね。寝不足だと日中に眠くなったり、体調がすぐれなかったり、肌荒れしたり ...

大人になっても読書が苦手・本嫌いを克服した方法とおすすめの本

わたしは元々活字が苦手、むしろアレルギーだと思うほど本が嫌な「読書嫌い」の人でした。 20代なかばになるまでは本とは無縁の生活を送っていたわたしが半強制的に本を読むようになり、それからは本の魅力にどっぷりハマりました！今は毎日ほんの少しでも読書の時間をとるようになり、人生が何倍も豊かになったと感じます！本が嫌いでも、読書している人に憧れる本からたくさんのことを学んでて羨ましい読書の楽しさを感じたいという気持ちはあり、本嫌いを克服したいと思っていました。なので、同じように本が苦手という方に向 ...

人生に疲れた。前向きになりたい。そんな心が疲れた時に読む本5選

「毎日忙しくてなんだか疲れたな・・・」「気持ちがモヤモヤする・・・」そんな方に向けて今回は私が心の疲れがふっとラクになれた本をご紹介していきたいと思います！自分ではなかなか気持ちが浮上できないときってありますよね。そんな時はゆっくり本でも読んで気持ちを整えてみてはいかがでしょうか？私は前まで本といえば自分を成長させるビジネス書ばかり購入していました。でも、1冊の本と出合ってなんだか心がすーっとラクになり、そこから心が疲れた時に読む本をいろいろと読んできました！その中でも読みやすくて心のHPが回 ...

読んでよかった！自律神経失調症・自律神経を整えたい人のおすすめ本

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019)です！「ちょっとしたことで自律神経が乱れちゃう」「自律神経失調症で毎日が辛い・・・」そんな方に向けて今回は私が自律神経失調症の改善に向けて参考になった本を紹介していきたいと思います！自律神経失調症の話ってなかなかオープンには話しずらいですよね。ネット情報は何が本当かよくわからないし、、なので私はたくさんの本を読みました！図書館にある自律神経失調症系の本はほとんど読んだし、ネットで見つけては購入してました！その中でも私が読んで分かりやすく、改善に ...