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疲れ

: 【無料お試し】マインドフルネスアプリ”Meditopia"使ってみた！

2020/8/21 心のケア, 疲れ, 睡眠, 自律神経

こんにちは、まりころ（@maricoro2019）です！先日からマインドフルネス・瞑想アプリの『Meditopia（メディトピア）』の無料お試しをしていてとても良いのでシェアしたいと思い記事にするこ ...

: 【SNS疲れ】気持ちがザワザワする・・原因5つとその対策法3つ

2021/4/27 SNS, 心のケア, 疲れ

こんにちは、まりころ（@maricoro2019)です！ TwitterやInstagramなどのSNSはたくさんの人とつながりが持てたりと素晴らしいツールですが、一方で受動的に情報がはいってきて時に ...

: 睡眠を改善したい人におすすめの本！スタンフォード式最高の睡眠

2022/11/14 おすすめ商品, カラダのケア, 心のケア, 本, 疲れ, 睡眠

この記事のまとめ睡眠についてのおすすめの本（スタンフォード式最高の睡眠）を紹介しています！本のおすすめポイントやこの本を読んで実践していること、知識をもつ大切さについてまとめています！寝る時間が ...

: 【辛い肩こり・首こりに】デスクワークにおすすめの解消グッズ5選

2023/2/19 おすすめ商品, カラダのケア, 疲れ, 自律神経

デスクワークが長くなってくると必ずといっていいほど悩まされるのが、頭痛や吐き気なども誘発するほどの辛い肩こりと首コリ。私はもうプロの肩こりといっていいほど長らく肩こりに悩まされています・・・”肩こり ...

: 【体験談】いろんな不調がある人へ。私は自律神経失調症でこんな症状がありました。

2020/12/30 心のケア, 疲れ, 自律神経

自律神経失調症で体調的にもメンタル的にもとても辛い日々を過ごした経験のあるまりころです。今回は私が自律神経失調症になった時にどんな症状が出たかについて記事にしていきたいと思います。私にあった主な症 ...

: 読んでよかった！自律神経失調症・自律神経を整えたい人のおすすめ本

2022/4/14 おすすめ商品, 心のケア, 疲れ, 自律神経

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019)です！「ちょっとしたことで自律神経が乱れちゃう」「自律神経失調症で毎日が辛い・・・」そんな方に向けて今回は私が自律神経失調症の改善に向けて参考に ...

: 企業の在宅勤務を私が感じた大変さとデメリット・対策法

2023/2/18 パソコン, 在宅ワーク, 疲れ

私は6年半勤務していた中で子供が小学生の頃から5年以上は在宅勤務を導入してもらい、その恩恵をたくさんうけて働いてきました！通勤時間がない、子供の帰りを迎えることができる、勤務時間直前・直後に家事がで ...

: 【レビュー】逆算手帳のライフビジョンを作って私におきた変化

2020/12/30 心のケア, 手帳, 疲れ

こんにちは、まりころです！私は頑張り過ぎて自律神経失調症になったのをきっかけに、自分にとって大切なことを見直す時間を作るようにしました！目まぐるしく働き、自分のことを大切にしていなかったら、カラダ ...

: 【一週間実践】SNS疲れにおすすめ!デジタルデトックスとその効果

2023/2/18 SNS, 疲れ

" 自分はスマホ依存ではない " そう思っていても少し手があくとSNSをチェックしたり、トイレにまでスマホを持ち込んでいたりしませんか？、、、私がまさにそうでした。テレビのCMの間、お風呂にまで持 ...