疲れ

こんにちは、まりころ（@maricoro2019）です！ 先日からマインドフルネス・瞑想アプリの『Meditopia（メディトピア）』の無料お試しをしていてとても良いのでシェアしたいと思い記事にするこ ...

こんにちは、まりころ（@maricoro2019)です！ TwitterやInstagramなどのSNSはたくさんの人とつながりが持てたりと素晴らしいツールですが、一方で受動的に情報がはいってきて時に ...

この記事のまとめ 睡眠についてのおすすめの本（スタンフォード式最高の睡眠）を紹介しています！ 本のおすすめポイントやこの本を読んで実践していること、知識をもつ大切さについてまとめています！ 寝る時間が ...

デスクワークが長くなってくると必ずといっていいほど悩まされるのが、頭痛や吐き気なども誘発するほどの辛い肩こりと首コリ。 私はもうプロの肩こりといっていいほど長らく肩こりに悩まされています・・・”肩こり ...

自律神経失調症で体調的にもメンタル的にもとても辛い日々を過ごした経験のあるまりころです。 今回は私が自律神経失調症になった時にどんな症状が出たかについて記事にしていきたいと思います。 私にあった主な症 ...

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019)です！ 「ちょっとしたことで自律神経が乱れちゃう」 「自律神経失調症で毎日が辛い・・・」 そんな方に向けて今回は私が自律神経失調症の改善に向けて参考に ...

こんにちは、5年以上在宅勤務をおこなってきたまりころです！！ 私は6年半勤務していた中で子供が小学生の頃から5年以上は在宅勤務を導入してもらい、その恩恵をたくさんうけて働いてきました！ 通勤時間がない ...

こんにちは、まりころです！今回は心とカラダの元気に超大切な睡眠についてです！ 毎日を元気に過ごす為にとても大切な睡眠。その毎日とっている自分の睡眠の点数はどれくらいだか知っていますか？ 私は本に掲載さ ...

こんにちは、まりころです！ 私は頑張り過ぎて自律神経失調症になったのをきっかけに、自分にとって大切なことを見直す時間を作るようにしました！ 目まぐるしく働き、自分のことを大切にしていなかったら、カラダ ...

こんにちは、まりころです! " 自分はスマホ依存ではない " そう思っていても少し手があくとSNSをチェックしたり、トイレにまでスマホを持ち込んでいたりしませんか？ 、、、私がまさにそうでした。 テレ ...