睡眠

こんにちは、まりころ（@maricoro2019）です！ 先日からマインドフルネス・瞑想アプリの『Meditopia（メディトピア）』の無料お試しをしていてとても良いのでシェアしたいと思い記事にするこ ...

この記事のまとめ 睡眠についてのおすすめの本（スタンフォード式最高の睡眠）を紹介しています！ 本のおすすめポイントやこの本を読んで実践していること、知識をもつ大切さについてまとめています！ 寝る時間が ...