自律神経

こんにちは、まりころ（@maricoro2019）です！ 先日からマインドフルネス・瞑想アプリの『Meditopia（メディトピア）』の無料お試しをしていてとても良いのでシェアしたいと思い記事にするこ ...

デスクワークが長くなってくると必ずといっていいほど悩まされるのが、頭痛や吐き気なども誘発するほどの辛い肩こりと首コリ。 私はもうプロの肩こりといっていいほど長らく肩こりに悩まされています・・・”肩こり ...

自律神経失調症で体調的にもメンタル的にもとても辛い日々を過ごした経験のあるまりころです。 今回は私が自律神経失調症になった時にどんな症状が出たかについて記事にしていきたいと思います。 私にあった主な症 ...

こんにちは、まりころ（＠maricoro2019)です！ 「ちょっとしたことで自律神経が乱れちゃう」 「自律神経失調症で毎日が辛い・・・」 そんな方に向けて今回は私が自律神経失調症の改善に向けて参考に ...

こんにちは、まりころです！今回は心とカラダの元気に超大切な睡眠についてです！ 毎日を元気に過ごす為にとても大切な睡眠。その毎日とっている自分の睡眠の点数はどれくらいだか知っていますか？ 私は本に掲載さ ...

こんにちは、まりころです! この記事では私自身が色々な事を抱えすぎたり、万年睡眠不足で自律神経失調症なったことで、仕事をどうするか考えてとったリアルな行動を記事にしています。 私は自分のことをよく観察 ...