カラダのケア

こんにちは、痩せたいけど食べたいまりころ（@marico2019）です (笑) 私は2020年11月からオンラインフィットネスのBoothome（ブートホーム）というサービスを利用して体作りをしていま ...

この記事のまとめ この記事ではオンラインフィットネス（コーチング）『Boot home（ブートホーム）』の感想や特徴などについて詳しく体験レポしたいと思います！ Boot homeが気になっている人の ...

こんにちは、まりころ（@maricoro2019）です。 寒くなってくるとデスクワークしてる時に手足がガチガチに冷たく固まって辛いな～と思うことはありませんか？ マウスを使っている手がつめたーくなった ...

こんにちは、まりころ（＠maricoro19）です！ 私はもうプロの肩こりといっていいほど長らく肩こりに悩まされています・・・ 肩こりもひどくなってくると、頭痛・吐き気なども誘発して”肩こり”なんて名 ...

こんにちは、まりころです！今回は心とカラダの元気に超大切な睡眠についてです！ 毎日を元気に過ごす為にとても大切な睡眠。その毎日とっている自分の睡眠の点数はどれくらいだか知っていますか？ 私は本に掲載さ ...