カラダのケア

こんにちは、まりころ（@maricoro2019）です。 寒くなってくるとデスクワークしてる時に手足がガチガチに冷たく固まって辛いな～と思うことはありませんか？ マウスを使っている手がつめたーくなった ...

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デスクワークが長くなってくると必ずといっていいほど悩まされるのが、頭痛や吐き気なども誘発するほどの辛い肩こりと首コリ。 私はもうプロの肩こりといっていいほど長らく肩こりに悩まされています・・・”肩こり ...

こんにちは、まりころです！今回は心とカラダの元気に超大切な睡眠についてです！ 毎日を元気に過ごす為にとても大切な睡眠。その毎日とっている自分の睡眠の点数はどれくらいだか知っていますか？ 私は本に掲載さ ...